반응형 전체 글395 조금 먹는데 왜 살찔까? 다이어트 4대 궁금증 모음집 1. 조금 먹는데 살이 쪄요 흔히 적게 먹는다고 생각하지만 사실 간식 등 무엇인가를 자신도 모르게 꽤 많이 먹고 있는 경우가 대부분입니다. 특히 조금씩 먹는 사람들은 1회 식사량이 적기 때문에 ‘난 조금만 먹는 사람’이라고 생각하지만 알고 보면 자주 먹어서 하루 동안 전체 섭취량은 상당히 많은 경우일 수 있습니다. 이런 유형의 사람은 스스로 하루 동안 무엇을 먹었는지 식사 일지를 쓰는 것만으로도 자신의 잘못된 습관을 깨닫고 조절할 수 있습니다. 한편 '객관적인 기준'으로 적게 먹었다 하더라도 기초대사량이 낮은 사람이라면 많이 먹은 셈이 되는데요. 기초대사량를 올리는 가장 쉬운 방법은 근육을 만드는 운동을 하는 것입니다. 다이어트뷰티랩에는 다양한 부위별 운동법을 소개하고 있으니 따라해보세요. 한편 자신이 .. 2020. 12. 29. 유통기한 지난 오래된 '린스' 효율적으로 사용하는 5가지 방법 개봉해놓고 오래기간 쓰지 못해 버릴 처지에 놓인 린스는 다음과 같이 여러 용도로 활용할 수 있습니다. 1. 청소할때 린스의 세정력은 좋고 청소효과도 높습니다. 화장실, 싱크대를 닦을 때나 환기구, 베란다, 복도 같은 곳에 물청소할 때 아주 유용해요. 방법은 린스를 소량의 뜨거운 물에 잘 탄 후, 찬물과 섞어 뿌리면서 청소하면 됩니다. 2. 유리창 & 거울 닦을때 깔끔한 주부라도 유리나 거울을 매끄럽게 닦기란 쉽지 않은 일인데요. 유리세정제나 신문지를 사용해 닦아도 잔먼지와 티끌이 그대로 남기 때문이죠. 그럴 때 린스를 사용하면 투명하고 깨끗한 유리와 거울을 볼 수 있습니다. 방법도 간단해 물기 있는 걸레에 이것을 묻혀 닦기만 하면 됩니다. 3.정전기 방지 린스는 정전기 방지효과가 있어 먼지가 잘 앉지 않.. 2020. 12. 26. 얼굴 '붓기' 예방하는 음식습관 TOP5 (+붓기 빼는 법,음식) 자고 일어났더니 몸이 퉁퉁 부어있어 난감했던 적이 있을 것이다. 몸이 붓는 현상은 외식이 잦고, 앉아있는 시간이 많은 현대인들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나다. 이런 증상이 나타났을 때 대부분의 사람들은 스트레스를 받으면서도 마땅한 대처법을 몰라 방치하는데, 전문가 말에 따르면 붓기를 계속 방치하면 셀룰라이트로 변해 몸에 축적된다. 그런 최악의 상황이 오는 것을 막기 위해 오늘 간단하게 붓기를 예방하고 빨리 빠지는 식생활 5가지를 소개한다. 붓기에 좋은 음식 5가지를 추천. 1. 나트륨 섭취를 줄인다 체액의 염분 농도는 항상 일정해야 하기 때문에 필요 이상의 염분을 섭취하게 되면 우리의 몸은 체내 농도를 제어하기 위해 수분을 필요로 한다. 이런 이유로 수분을 섭취하게 되면 수분량이 필요 이상으로 많아져.. 2020. 12. 25. 60초안에 따라만하면 바로 잠드는 비결 날씨가 점점 무더워지면서 밤에 잠을 드는 것이 종종 힘들 때가 있다. 이럴 때면 양을 세거나 따뜻한 우유를 마시는 등 잠을 자기 위해 갖은 애를 쓰곤 하는데, 이런 방법 없이도 1분 안에 편안하게 잠들 수 있는 '호흡법'이 소개됐다. 지난 9일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 하버드 의대 출신으로 대체의학 분야에서 세계적 권위를 자랑하는 앤드류 와일(Andrew Weil) 박사의 '4-7-8 호흡법'을 소개했다. 몸의 긴장감을 낮춰 빨리 잠들 수 있게 도와주는 '4-7-8 호흡법'은 신경 시스템에 작용하는 일종의 천연 진정제로 장소에 구애받지 않고 쉽게 따라할 수 있다. '4-7-8 호흡법'을 하는 방법은 아래와 같다. 1. '후우' 소리를 내면서 숨을 완전히 내뱉는다. 2. 입을 다물고 4초간 코.. 2020. 12. 25. 2019년 부동산 가격 공시의 특징 부동산 공시가격은 관련 법률에 따라 조세, 개발부담금, 복지 등 60여 개의 다양한 행정목적에 활용된다. 부동산 공시가격은 시장에서 거래되는 가치를 반영해 균형있게 정해져야 하지만 유형·지역·가격대별 불균형이 큰 상황이다. 공동주택보다 단독주택이 상대적으로 저평가돼 있다. 같은 유형내에서도 가격대가 높을수록 시세 반영률이 낮다. 정부는 그동안 여러 차례 공시가격의 형평성을 높여왔다. 특히 2019년 표준주택 가격공시는 3가지 방향에 따라 추진했다. ① 가격이 급등했거나 현실화율이 낮은 부동산에 대한 공시가격은 상향조정- 최근 가격이 급등했거나, 공시가격과 시세 간 격차가 현저히 컸던 유형과 가격대의 부동산 공시가격을 빠른 속도로 현실화 ② 서민과 중산층에 대한 영향은 최소화- 상대적으로 고가 부동산에 비.. 2020. 9. 24. 이전 1 ··· 63 64 65 66 다음 반응형
